正规左旋肉碱副作用几乎为零了解药用安全性很重要

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左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的载体,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解原文脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂肪)......

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  左旋肉碱 (L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是 左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用1_6_3_女_人_网。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少nmTR。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。

可以这么打个比方,左旋肉碱好比是车道的宽度和数量,而运动量是通过的车的数量和载重量,左旋肉碱对于运动量大而体内左旋肉碱不足的人群很有效,比如意大利国家队就曾经把左旋肉碱当做训练补剂,但是妄图只靠左旋肉碱不做运动不合理控制饮食就减重的人清醒清醒吧,车道再宽没有车跑也是没用的nmTR。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的载体,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解163nvren.com。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂肪)......

  

  以下三点有助于你识别正规的左旋肉碱:
1.纯左旋肉碱的造价是很贵的,太便宜的就不要闹了
2.左旋肉碱不配合运动本身并不会有什么效果,宣传只用吃左旋肉碱,就能短期减重很多斤的,要么虚假宣传,要么添加了很多其他成分,比如厉害的利尿剂、禁药、减肥药,这些东西对身体的伤害可比多十几斤体重大多了
3.纯的左旋肉碱适量补充,几乎不会有副作用,更不是禁药,不然也不会有国际级的运动队选用,那些吃完就副作用明显的左旋肉碱产品,一般都是添加了大量其他成分

 
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