张柏芝穿透视裙秀迷人细腰产后瘦腰摆脱游泳圈

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  妙招一:粗盐按摩

  产后发福是众多女性烦恼的问题,除了怀孕时过度安胎,坐月子也是发胖的重要时间段。建议产后妈咪待伤口痊愈后,选用粗盐按摩腰腹部nyq。在洗澡的时候,取适量的粗盐,混合温水后搅拌均匀,并涂抹在腰腹上,配合打圈的按摩手法,能帮助脂肪燃烧,还可以软化角质,紧致肌肤。建议一周使用3次。

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  妙招二:缩腹走路

  养成走路时收紧腹部,能在不知不觉中锻炼到腰腹部的肌肉。并且用腹式呼吸法,还可以更好的促进肠胃蠕动,促进消化推荐163nvren.com

  妙招三:游泳

  游泳作为最有效的燃脂运动之一,能全面的塑造身材曲线。同时在相同的时间里,燃脂效果也是最好的。由于在水中阻力较大,人体在运动时会花费更多的力量,加上水流的按摩作用,身体的S形会越来越突出哦!

  建议大家一周可以游泳三次,每次运动时长控制为50分钟之内,一个月后的效果会让你惊叫!

 
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