孕期脸上长痘痘怎么调理呢爱美的准妈妈必须知道的长痘原因

对女性来说,脸上长痘痘算是大事了,如果脸上长痘痘,不仅不美观,而且会影响到自己的心情和生活来自那么对于特殊的准妈妈群体,她们脸上长痘痘该怎么调理呢?

  孕妇脸上长痘痘原因

  1、激素分泌:孕期激素分泌不稳定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后,脸部比平常更易出油,而且孕妇在生活与工作上的压力又大,若再加上睡眠不足或熬夜,痘痘就会不断地冒出来。

  2、皮肤清洁度不够:过多的皮脂淤积在毛囊内,堵塞毛囊的导管,再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用,长出了痘痘原文www.163nvren.com

  3、肠胃的状况:如便秘、胃肠不适。

  4、情绪不稳压力过大:自我情绪控制能力不强,容易受别人影响,情绪不稳,加上工作生活中压力过大,且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定,从而使皮脂分泌紊乱,引发痘痘。

  5、睡眠:随着孕期的增加,准妈妈肚子日渐增大,腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量,从而影响内分泌的调节,易出痘痘原文www.163nvren.com

  6、饮食辛辣造成的内火过旺:吃辛辣食物容易引起胃火旺盛,导致毛孔变粗或滋生细菌,痘痘、粉刺等问题也会加剧。

对女性来说,脸上长痘痘算是大事了,如果脸上长痘痘,不仅不美观,而且会影响到自己的心情和生活。那么对于特殊的准妈妈群体,她们脸上长痘痘该怎么调理呢?

  孕妇脸上长痘痘怎么调理

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  1.改变饮食习惯,做到"三多两少"

  多吃含锌丰富食物:孕妇多补充锌可以增加抵抗力,促进产后伤口愈合推荐163nvren.com。含锌的食品很多,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

  多吃粗纤维丰富食物:粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等1_6_3_女_人_网。

  多吃维生素丰富食物:维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复痘疤推荐163nvren.com。维生素C能有效修复被损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

 
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